E tam zaraz leci. Jak nie poszalejesz z niskim deficytem będziesz się wysypiał, nie miał dużo stresu to powinno być ok. http://potreningu.pl/articles/4515/jak-utrzymac-kortyzol-w-ryzach "Dodatkowo wzrostowi poziomu kortyzolu sprzyjają niedobory pokarmowe, zwłaszcza - kwasów omega 3, magnezu, witaminy C i witaminy D." A robisz jakieś badania bo [...]
Teoretycznie tak, jak wiadomo gainer to cukry często proste a wiadomo na ząbki to moze mieć wpływ, na problemy z cukrem we krwi, to tak samo jak z pozywieniem nieumiejętne i nagminne stosowanie niektórych składników w przyjmowaniu długofalowym moze odbić się na zdrowiu.
Opaski czy smartwatche to tylko gadżety które należy traktować jako jakiś dodatek i podgląd i w zadnym wypadku nie powinno się sugoreowac ilością spalonych kcal jakie pokazuje urządzenie , czesto na różnych grupach widze jak dziewczyny dodają zdjęcia opaski czy zegarka i cieszą się ze spaliły na treningu z jakąś Kołakowską lub Chodakowską np 800 [...]
Wogole bardzo szybko sie nabiera wody po methylu (2-3dni) Dosc duze cisnienie i power na treningu. Wiem jak dziala meta i nikt mnie tutaj uswiadamiac nie musi poniewaz zjadlem tego juz chyba na kilogramy. Czesto w walowanej mecie jest wlasnie methyltest Byc moze ja trafilem akurat na tak chu.jowa partie
Opłaca sie jak najbardzej zreszta na BoS czesto badana metka zawiera wlasnie methyltesta Brałem kiedys methyla (Afro) prosto z turcji i potrafie rozpoznac jego dzialanie Zmieniony przez - Altis w dniu 2007-05-10 14:13:57
Witam Takie zawroty glowy najczesciej spowodowane zmiana cisnien!!! Jak cwiczysz to masz wysokie a puzniej gwltowny spadek w dol i z tad te zawroty?! Nic nadzwyczajnego ja miewam to dosc czesto, profilaktycznie mozesz skoczyc zeby ci ktos zmierzyl cisnienie!! To moja opinia. A teraz zaczekaj az wypowie sie GURU. pozdrawiam Maciek182
Jak już zostało wspomniane w wypowiedzi powyżej, często producenci podają ilość białka w odżywce białkowej w suchej masie. W sytuacji, gdy woda w takim produkcie stanowi oko 7 procent składu, samego białka jest już około 88 procent. Drugą kwestią na którą warto zwrócić uwagę jest zawartość glutaminy. Jest ona około 3,5 grama większa, niż np. w [...]
[...] przerwy, nawet na maksymalnych zakwasach, wlasciwie to wlasnie o to chodzi, bo miesnie nie maja czasu sie zregenerowac, wiec maleja. Oczywiscie jesli masz dobre obycie z jakims sportem, tzn. cwiczysz czesto i regularnie, bo jesli nie to to co napisalem moze byc bardzo kontuzjogenne. Innym plusem tego, jest to, ze wytrzymalosc rosnie [...]
Każdy organizm jest inny i potrzebuje różnej ilości snu . Ja bardzo często jestem niewyspany , najlepiej dla mnie jak śpię 8h , wtedy czuję się wypoczęty . Gdy się nawet o 30 minut więcej lub mniej to jestem bardzo zmęczony i niewyspany . Ale znam też takie osoby osobiście które śpią od 5 lat po 5-6 godzin i mówią ,że czują się wyspani .
Emkaza, chodzi o to, że sama już nie wiesz, czego się złapać. Upatrujesz w crossficie metody na schudnięcie, podobnie jak w różnego rodzaju niekończących się modyfikacjach diety... Tymczasem powinnaś zająć się źródłem swoich problemów, czyli zaburzeniami hormonalnymi. A więc w pierwszej kolejności układ rozrodczy, a potem insulina/kortyzol. [...]
Ws umei wiesz co chyba musze sobie jakis trening ulozyc hmmm bo bez treningu to mi sie nei chce a jak mam to juz czas mam wyznaczony na to...hehe na bary mam, na biceps mam heh triceps tez , nog nie cwicze bpo cos mi chrupie w kolanie, plecki tez cos wymysle no i klata nie wiem czy dalej ciagnac treningiem niemeickich ciezarowcow, zobacze ale [...]
Jodan, mówisz o dzwigni krzyżowej n łokieć?? } Ja jej bardzo często używam(czytaj: zawsze,moja technika parterowa), i chodzbym nie wiem jak ciągłneła,używając nie wiadomo ile siły, ale rączka byłaby w złym miejscu(czytaj:zgięcie łokciowe) to bardzo mało kiedy daje rade wyciągnąć dzwignię. Poza tym nei jest to najlepszy przykład, bo większość osób [...]
[...] już mam którą poparł s.m.p.a w dziale odżywianie , także dieta - redukcja jest. Ćwiczę FBW 3x w tyg i co tu dorzucić jeszcze. Przyznam szczerze sam pracuję ciężko nie zawsze mam czas na aeroby typu bieganie a jak już go mam często po prostu kopara mi opada i chcę tylko odpoczynku więc dlatego unikam biegania. Wolę coś co w domu można robić :/
Kolana bolą ale nie mam nic stwierdzonego, skolioza kręgosłupa. Może i pechowo. Napisałem, że Warszawa, zna ktoś jakiś klub wart polecenia? Zdecydowanie dla siebie, jako sport myślę drugo/trzeciorzędny, co nie znaczy że nie będę się przykładał. Myślę że 1-2 treningi tygodniowo to max, trenuję też inne rzeczy. Zawsze chciałem trochę poćwiczyć coś [...]
Takiego twardziela jak Piotr? Byłoby ciężko i nie wiem, czy znalazłbym w sobie tyle śmiałości :P Posiłować się chciałem na rękę, bo widziałem, że często jest taka możliwość, a to chyba jedyny bezbolesny sposób, by na własnej skórze przekonać się o jego sile. No chyba, że urwałby przeciwnikowi rękę :P Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-05-08 [...]
Dzięki, tak myślałem że nic raczej na własną rękę nie zdziałam. Póki co wspieram się jakimiś lekami na wsparcie wątroby, odpuszczam trochę dietę i treningi, mam problem z regeneracja ostatnio i często jestem senny więc myślę że trochę roztrenowania mi pomoże, zostanę przy spacerach i rozciąganiu i rolowaniu przez święta a potem wracam na całego. [...]
jak masz zasmiecac to po**** odpisujesz? zadalem pytanie jak z dawkowaniem bo wzorujac sie na dawkowaniu z opakowania wychodzi to strasznie drogi interes.. a wiadomo na etykiecie czesto pisza duzo zeby czesciej i wiecej kupowac tloku jeden idz lepiej posluchaj clubbassow
Najgorzej jak ktos sam dla siebie jest zamkniety, i sam ledwo wyczuwa co sie z nim dzieje, a czesto widzi sam wynik, czyli objawy. Ehhh.. Ciezka sprawa.
metka EAP
